常見的讓臉變白的方法有使用美白護膚品、做好防曬措施、調整飲食結構、保持充足睡眠等。
1. 使用美白護膚品：市面上有許多具有美白功效的護膚品，如美白精華液、美白麵膜、美白麵霜等。這些產品中通常含有煙酰胺、傳明酸、維生素C等美白成分，能夠抑制黑色素的生成，促進黑色素的代謝，從而達到美白的效果。但在選擇美白護膚品時，要注意選擇正規品牌，避免使用含有激素、重金屬等有害成分的產品。
2. 做好防曬措施：紫外線是導致皮膚變黑的主要原因之一，因此做好防曬措施是美白的關鍵。防曬措施包括塗抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘、穿防曬衣等。在選擇防曬霜時，要根據自己的膚質和活動情況選擇合適的防曬指數和類型。
3. 調整飲食結構：飲食也對皮膚的顏色有一定的影響。可以多吃一些富含維生素C、維生素E、膠原蛋白等營養成分的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃、豬蹄、魚皮等。這些食物能夠促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚的彈性和光澤，從而使皮膚變得更加白皙。
4. 保持充足睡眠：睡眠不足會導致皮膚暗沈、發黃、長痘痘等問題，因此保持充足的睡眠對於美白也非常重要。每天要保證7-8小時的睡眠時間，讓皮膚得到充分的休息和修復。
在嘗試讓臉變白的過程中，要根據自己的膚質和身體狀況選擇合適的方法，不要盲目跟風。如果皮膚出現過敏、紅腫等不適症狀，應及時停止使用相關產品或方法，並咨詢專業人士的意見。
