1. 喝溫水：適量飲用溫水能夠稀釋胃酸，緩解胃酸對胃黏膜的刺激，從而在一定程度上減輕胃疼症狀，讓胃部感覺更舒適。
2. 熱敷腹部：用熱水袋或熱毛巾熱敷胃部，能促進局部血液循環，使胃部肌肉放鬆，有助於緩解因空腹喝牛奶引發的胃部痙攣和疼痛。
3. 服用藥物：若胃疼較為嚴重，可在醫生指導下服用一些藥物，如鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑，它能中和胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的損傷，起到止痛效果。
4. 按摩穴位：通過按摩內關、足三里等穴位，也能幫助緩解胃疼。內關穴位於手腕橫紋上兩寸，按摩時用拇指輕輕按壓，有酸脹感為宜；足三里在小腿外側，犢鼻下三寸，脛骨前嵴外一橫指處，同樣用拇指按壓，可調節胃腸功能，減輕疼痛。
當空腹喝牛奶出現胃疼情況時，要留意疼痛的程度、持續時間以及是否伴有其他不適症狀。如果胃疼長時間不緩解或者症狀加重，應及時前往醫院就診，以便醫生準確判斷病因並進行針對性治療。同時，日常要注意合理飲食，盡量避免空腹喝牛奶，減少胃部不適的發生。
