激素臉消腫的方法有很多，如冷敷、保持皮膚清潔、使用修復產品、避免刺激、口服抗過敏藥物等。
1. 冷敷：
冷敷是緩解激素臉腫脹的常用方法之一。用冷毛巾或冰袋輕輕敷在臉上，每次15 - 20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減少炎症滲出，從而減輕腫脹。冷敷時不要過度用力，以免損傷皮膚。
2. 保持皮膚清潔：
保持皮膚清潔對於激素臉的恢復非常重要。使用溫和的潔面產品，輕輕清潔面部，去除皮膚表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。洗臉時水溫不宜過高，以免刺激皮膚。清潔後，用柔軟的毛巾輕輕吸乾水分，不要擦拭。
3. 使用修復產品：
選擇適合激素臉的修復產品，可以幫助修復受損的皮膚屏障，減輕炎症反應，從而緩解腫脹。修復產品應選擇成分簡單、溫和無刺激的，如含有神經酰胺、角鯊烷等成分的產品。在使用修復產品時，應按照產品說明進行使用，不要過度使用。
4. 避免刺激：
激素臉的皮膚比較敏感，應避免各種刺激，如紫外線照射、風吹、寒冷、炎熱等。外出時應做好防曬措施，如戴帽子、口罩、塗抹防曬霜等。同時，應避免使用刺激性的化妝品和護膚品，以免加重皮膚炎症。
5. 口服抗過敏藥物：
如果激素臉腫脹嚴重，可以在醫生的指導下口服抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。抗過敏藥物可以減輕過敏反應，緩解腫脹和瘙癢等症狀。口服抗過敏藥物應按照醫生的建議使用，不要自行增減藥量。
激素臉的消腫需要綜合治療，同時需要耐心和細心。在治療過程中，如果症狀加重或出現其他異常情況，應及時就醫，以便得到及時的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免食用辛辣、刺激性食物和飲酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，有助於皮膚的恢復。
