哺乳期需謹慎食用的水果主要包括山楂、荔枝、芒果、西瓜、柿子、龍眼、菠蘿、榴蓮、柑橘類、楊梅等。這些水果可能通過影響乳汁分泌、引發過敏或刺激腸胃等方式對母嬰健康造成潛在風險，需根據個體情況適量選擇。
1. 山楂：過量食用山楂可能抑制乳汁分泌，其酸性成分還可能刺激產婦腸胃，引發反酸或腹瀉。
2. 荔枝：高糖分可能加重哺乳期虛火旺盛，過量食用易引發口腔潰瘍或便秘，未成熟荔枝含有的次甘氨酸可能引發低血糖。
3. 芒果：含有漆酚類物質，易誘發哺乳期媽媽或嬰兒出現皮膚紅腫、皮疹等過敏反應。
4. 西瓜：寒涼屬性可能引起哺乳期腹瀉，冷藏後食用更易導致腹痛，糖分過高還可能影響乳汁黏稠度。
5. 柿子：鞣酸成分易與鐵元素結合影響營養吸收，空腹食用可能形成胃結石，未成熟柿子風險更高。
6. 龍眼：高熱量可能加重產後體熱症狀，過量食用會導致口乾舌燥，誘發哺乳期上火或嬰兒濕疹。
7. 菠蘿：蛋白酶可能刺激產婦口腔黏膜，未完全分解的過敏原可能通過乳汁引起嬰兒皮膚瘙癢。
8. 榴蓮：高糖高脂特性易引發乳腺管堵塞，特殊氣味可能改變乳汁味道導致寶寶拒食。
9. 柑橘類：果酸可能刺激嬰兒未發育完全的腸胃道，過量攝入維生素C可能改變乳汁酸度。
10. 楊梅：果核縫隙易藏污納垢，清洗不徹底可能引發哺乳期腹瀉，酸性物質可能加劇產婦牙齒敏感。
哺乳期飲食需注重營養均衡與個體適應性，建議新媽媽在食用特殊水果前先少量嘗試，觀察24小時內自身及嬰兒有無異常反應。若家族有過敏史或嬰兒出現濕疹、腹瀉等症狀，應及時調整飲食並咨詢專業醫師。保持飲食多樣性同時避免過量攝入單一品類，注意水果清潔與食用方式如去皮、加熱，配合適當飲水與作息調節，既能滿足營養需求又能保障哺乳安全。
