兒童風寒咳嗽常見的食療方法有生薑紅糖大蒜水、烤橘子、蔥白粥等。
1. 生薑紅糖大蒜水：取適量生薑、紅糖和大蒜。將生薑洗淨切絲，大蒜切末。鍋中加適量水，放入姜絲和蒜末，小火煮10分鐘左右，加入紅糖攪拌均勻。待溫度適宜後給孩子飲用。生薑性溫，能發散風寒；紅糖可暖脾胃、補中益氣；大蒜有殺菌消炎的作用，三者搭配能有效緩解兒童風寒咳嗽。
2. 烤橘子：挑選新鮮的橘子，將其放在小火上烤，不斷翻動，直到橘子皮發黑、有熱氣冒出。稍涼後，剝去橘子皮，讓孩子吃裡面溫熱的橘瓣。橘子性溫，有化痰止咳的功效，烤過之後，橘皮中的有效成分能更好地發揮作用，對風寒咳嗽有一定的治療作用。
3. 蔥白粥：準備適量的大米、蔥白。先將大米洗淨煮粥，待粥快熟時，把洗淨切段的蔥白放入粥中，再煮幾分鐘即可。蔥白有發表散寒、通陽解毒的功效，與大米一起煮粥，既能提供營養，又能緩解咳嗽症狀。
兒童的身體較為嬌嫩，在採用食療方法時，要根據孩子的年齡和身體狀況合理調整食材的用量。如果孩子咳嗽症狀較重或持續時間較長，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行治療。同時，要注意孩子的飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，多喝溫水，注意保暖。
