乾體力活後臉色蒼白可能是由多種原因引起的，如貧血、低血糖、低血壓、心臟疾病、過度疲勞等。
1. 貧血：體內鐵、維生素 B12 或葉酸等營養素缺乏，導致血紅蛋白合成不足，引起貧血。表現為面色蒼白、乏力等。應多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。
2. 低血糖：體力勞動消耗能量，血糖水平降低，可能出現臉色蒼白、心慌、出汗等症狀。及時補充糖分，如吃一些糖果或喝含糖飲料。
3. 低血壓：血壓過低時，血液循環不暢，腦部供血不足，可導致臉色蒼白。增加鹽分攝入，多喝水，保持良好的體位，避免突然站起。
4. 心臟疾病：如冠心病等，心臟供血不足，在體力活動後可能出現臉色蒼白等症狀。需就醫檢查，根據病情進行治療，如使用改善心臟供血的藥物。
5. 過度疲勞：長時間體力勞動，身體過度疲勞，也可能出現臉色蒼白。保證充足的休息，合理安排工作和休息時間。
如果乾體力活後臉色蒼白的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。在日常生活中，要注意合理飲食，保證營養均衡，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
