膚色暗沈發黃可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、紫外線照射、皮膚清潔不當、肝臟功能異常等。
1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致皮膚無法得到充分的休息和修復，從而出現暗沈發黃的情況。保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間。
2. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素會影響皮膚的健康，導致膚色不佳。合理飲食，多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、堅果等。
3. 紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚細胞，導致黑色素沈澱，使膚色變暗。注意防曬，外出時塗抹防曬霜，戴帽子、太陽鏡等。
4. 皮膚清潔不當：皮膚表面的污垢和角質堆積會使膚色看起來暗沈。定期清潔皮膚，使用適合自己膚質的潔面產品，去除角質。
5. 肝臟功能異常：肝臟是人體的重要代謝器官，如果肝臟功能出現問題，可能會導致膽紅素代謝異常，從而引起皮膚發黃。如果懷疑肝臟功能異常，應及時就醫檢查，根據醫生的建議進行治療。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，合理飲食，注意防曬和皮膚清潔。如果膚色暗沈發黃的情況持續存在或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行針對性的治療。
