多吃甚麼抵抗甲流感病毒：常見的有富含維生素 C 的水果如橙子、檸檬、草莓等、大蒜、生薑等，以及富含蛋白質的食物如雞肉、魚類、豆類等。
1. 富含維生素 C 的食物：
橙子：富含大量的維生素 C，具有抗氧化作用，能增強人體免疫力，有助於抵抗甲流感病毒。
檸檬：其維生素 C 含量豐富，能促進白細胞的產生，提高機體的抗病能力。
草莓：不僅味道鮮美，維生素 C 含量也較高，可幫助身體抵御病毒入侵。
2. 大蒜：
大蒜中含有大蒜素，具有抗菌、抗病毒的作用，能有效抑制甲流感病毒的活性，增強人體免疫力。
食用大蒜可以刺激呼吸道和消化道的黏膜，增強局部免疫力，減少甲流感病毒的感染機會。
3. 生薑：
生薑具有溫熱解表的作用，能促進血液循環，增強人體的抵抗力。在甲流感流行期間，適當食用生薑可以緩解感冒症狀，減輕病毒對身體的影響。
生薑還可以調節人體的免疫系統，提高機體對甲流感病毒的防禦能力。
4. 富含蛋白質的食物：
雞肉：蛋白質含量高，且易於消化吸收，適量食用可以為身體提供充足的營養，增強免疫力，有助於抵抗甲流感病毒。
魚類：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對人體健康有益，能提高機體的抗病能力。
豆類：如黃豆、黑豆等，含有豐富的植物蛋白，具有增強免疫力、抗病毒的作用。
在日常生活中，除了通過飲食來抵抗甲流感病毒外，還應注意保持良好的生活習慣，如充足睡眠、適量運動、避免過度勞累等。同時，若出現感冒症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療，以促進身體的康復。
