下肢康復訓練方法常見的有運動療法、物理療法、輔助器具訓練、虛擬現實訓練等。
1. 運動療法：通過針對性的運動來增強下肢力量、改善關節活動度和平衡能力。包括主動運動，如直腿抬高、屈伸膝關節等，能有效鍛鍊腿部肌肉；還有被動運動，由他人或器械輔助活動下肢關節，防止關節粘連僵硬。
2. 物理療法：運用電、光、熱等物理因子促進下肢血液循環、減輕疼痛和炎症。像熱敷，可使用熱毛巾或熱水袋敷於下肢，加速局部血流；電刺激療法，通過電極片刺激下肢肌肉，引發肌肉收縮，增強肌肉功能。
3. 輔助器具訓練：借助拐杖、助行器等輔助器具，幫助患者進行站立、行走訓練。正確使用這些器具能減輕下肢負擔，提高行走安全性和穩定性，同時逐步恢復患者自主行走能力。
4. 虛擬現實訓練：利用虛擬現實技術模擬各種場景，讓患者在虛擬環境中進行下肢運動訓練。這種訓練方式趣味性強，能提高患者訓練積極性，更精准地針對不同康復需求設計訓練內容。
在進行下肢康復訓練時，要依據自身身體狀況適度開展訓練，避免過度勞累導致損傷。訓練過程中若出現疼痛、不適等異常情況，應立即停止並咨詢專業人員。訓練要循序漸進，隨著身體恢復逐漸增加訓練強度和難度，以達到良好的康復效果。
