隨著生活節奏的加快，很多人因為長期處於一種高壓的狀態，就會導致身體出現各種各樣的疾病。頭痛是生活中比較常見的一種疾病，有些人可能會出現神經性的頭痛，這種症狀會給患者的生活造成很大的困擾，嚴重的還可能影響患者的健康，所以在出現神經性頭痛後，患者可以通過一些方法來幫助緩解症狀。那麼怎樣治療神經性頭痛呢?今天給大家介紹六個方法來有效緩解神經性疼痛。
第一：調整呼吸。出現神經性頭痛，一般與自身的緊張情緒或者煩躁情緒有一定的關係。在這種情況下可以通過調整呼吸，幫助緩解疼痛，用鼻子慢慢的進行吸氣，然後再用嘴巴慢慢的吐出來。
第二：冰袋敷法。將冰塊用毛巾包裹，然後敷在頭部，這樣能夠促進頭部血管的收縮，從而幫助緩解疼痛的症狀。
第三：躺下休息。在出現神經性頭痛時，可以躺下來繼續休息一會兒，這樣能夠幫助緩解疼痛。在條件允許的情況下，可以在光線較暗，環境比較安靜的房間進行休息。
第四：按摩頭部。對頭部進行按摩，能夠有效緩解神經性頭痛。按摩太陽穴是緩解神經性頭痛最重要的穴位，可以用食指按壓太陽穴，然後來回的旋轉。
第五：飲用綠茶。綠茶中的茶多酚能夠有效緩解頭痛的症狀，所以在家適當的飲用綠茶，能夠有效緩解神經性頭痛。
第六：頭纏毛巾。在出現神經性頭痛時，可以用毛巾纏在太陽穴周圍，這樣能夠幫助抑制血管的擴張，有效緩解疼痛。
大家在平時的生活中，如果出現神經性的頭痛，可以通過以上的方法來幫助緩解疼痛。同時一定要保證充足的睡眠時間，因為睡眠不足或者長期熬夜也有可能誘發頭痛。除此以外，一定要保證良好的情緒，平時可以適當的釋放壓力，來幫助減少頭痛的發生。
