冬天掉頭髮較為常見，可能是由於天氣乾燥、洗頭頻率不當、營養缺乏、精神壓力大、缺乏維生素等引起。
1. 天氣乾燥：冬季氣候乾燥，頭髮水分容易流失，導致頭髮乾枯、易斷，從而引起掉發。應使用保濕的洗發水和護髮素，適當增加室內空氣濕度。
2. 洗頭頻率不當：洗頭過於頻繁或長時間不洗頭，都可能影響頭皮的健康，導致掉發。合理控制洗頭頻率，一般每周2 - 3次為宜。
3. 營養缺乏：冬季人體新陳代謝相對較慢，若飲食不均衡，缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養物質，會影響頭髮的生長，造成掉發。保證飲食多樣化，多吃富含營養的食物。
4. 精神壓力大：冬季戶外活動減少，可能更容易感到壓抑和焦慮，精神壓力過大可能導致脫發。學會放鬆心情，通過適當的運動、聽音樂等方式緩解壓力。
5. 缺乏維生素：維生素對頭髮的健康也很重要，如缺乏維生素B、維生素D等，可能引起掉發。可多吃富含維生素的食物，或在醫生建議下補充維生素制劑。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意頭髮的護理。如果掉發情況較為嚴重，建議及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
