掉頭髮白頭髮嚴重可能是由多種原因引起的，如年齡增長、遺傳因素、精神壓力、營養不良、不良生活習慣等。
1. 年齡增長：隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，頭髮的生長速度減緩，黑色素合成減少，容易出現掉發和白髮。這是正常的生理現象，可通過保持良好的生活習慣來減緩這一過程，如均衡飲食、適量運動、保持充足睡眠。
2. 遺傳因素：有些人天生就容易掉發和長白髮，這可能與家族遺傳有關。如果是遺傳因素導致的，目前尚無特效治療方法，但可以通過保持頭髮清潔、避免過度燙染等方式來減少頭髮損傷。
3. 精神壓力：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會影響身體的內分泌系統，導致頭髮脫落和變白。應學會調整心態，通過運動、旅遊、聽音樂等方式緩解壓力。
4. 營養不良：缺乏維生素B、銅、鐵等營養素，會影響頭髮的健康，導致掉發和白髮。要注意飲食均衡，多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果等。
5. 不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣，會對身體造成損害，影響頭髮的生長和健康。應養成良好的生活習慣，戒煙限酒，保證充足的睡眠。
掉頭髮白頭髮嚴重的原因較為複雜，需要根據個人情況進行綜合分析。如果情況較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和心態，有助於維持頭髮的健康。
