掉發嚴重可能由多種原因引起，如遺傳因素、精神壓力、營養不良、不良生活習慣、頭皮疾病等。
1. 遺傳因素：部分人由於遺傳原因，天生毛囊較為脆弱，容易出現脫發。這種情況較難改變，可通過保持良好的生活習慣來減緩脫發進程。
2. 精神壓力：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會影響身體的正常代謝，導致脫發。應學會調節情緒，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
3. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，會影響頭髮的生長和健康。需保持均衡飲食，多攝入富含營養的食物。
4. 不良生活習慣：頻繁燙染頭髮、使用刺激性洗發水、長期熬夜等，都可能損傷頭髮，引起脫發。應盡量減少燙染次數，選擇溫和的洗發水，保持規律的作息。
5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環境，導致脫發。需及時就醫，進行針對性治療。
在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，避免過度拉扯頭髮。如果掉發情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，以便進行有效的治療。
