掉發的原因有多種，如遺傳因素、精神壓力、營養不良、頭皮感染、藥物副作用等。
1. 遺傳因素：部分人由於遺傳原因，毛囊對雄激素較為敏感，容易導致脫發。這種情況較難改變，可通過植發等方式改善。
2. 精神壓力：長期的精神壓力過大，如焦慮、緊張、抑鬱等，可能會影響頭髮的生長週期，導致脫發。應學會調節情緒，適當放鬆，如進行運動、聽音樂等。
3. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，會影響頭髮的健康，導致脫發。需保持均衡飲食，多吃富含營養的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。
4. 頭皮感染：頭皮受到真菌感染、細菌感染等，可能會引起脫發。需及時就醫，根據感染類型進行相應的治療，如使用抗真菌藥、抗生素等。
5. 藥物副作用：某些藥物的副作用可能會導致脫發，如化療藥物、抗抑鬱藥等。在醫生的指導下調整藥物或採取相應的措施緩解脫發症狀。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度燙染頭髮，選擇適合自己的洗發水，保持頭皮清潔。如果掉發情況嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
