不刷牙會給口腔健康帶來諸多不良後果，常見的有口臭、齲齒、牙齦出血、牙周炎、口腔黏膜病變等。
1. 口臭：口腔中的食物殘渣在細菌作用下發酵分解，會產生難聞的氣味，導致口臭，影響社交和個人形象。
2. 齲齒：食物殘渣和細菌混合形成牙菌斑，長期附著在牙齒表面，會腐蝕牙齒硬組織，形成齲齒，嚴重時可能導致牙齒疼痛、牙髓感染甚至牙齒脫落。
3. 牙齦出血：不刷牙容易導致牙菌斑刺激牙齦，引起牙齦炎症，牙齦組織充血腫脹，刷牙或咀嚼時就會出現牙齦出血現象，若不及時治療，可能發展為牙周炎。
4. 牙周炎：牙周炎是一種較為嚴重的口腔疾病，炎症會進一步破壞牙周組織，導致牙齦萎縮、牙槽骨吸收，牙齒鬆動甚至脫落，對口腔健康和咀嚼功能造成嚴重影響。
5. 口腔黏膜病變：長期不刷牙，口腔內的細菌和有害物質可能刺激口腔黏膜，引起口腔潰瘍、白斑等病變，增加口腔癌的發生風險。
保持良好的口腔衛生習慣至關重要，每天至少刷牙兩次，早晚各一次，每次刷牙時間不少於三分鐘，要仔細清潔牙齒的各個面。同時，使用牙線清潔牙縫，定期到口腔醫院進行檢查和潔治，以預防口腔疾病的發生。如果已經出現口腔問題，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療，避免病情加重。
