大拇指指甲凸起來可能是由多種原因引起的，如營養不良、真菌感染、外傷、甲溝炎、匙狀甲缺鐵性貧血等。
1. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，可能導致指甲生長異常。應保持飲食多樣化，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果等。
2. 真菌感染：指甲受到真菌感染，如灰指甲，會出現指甲增厚、凸起、變色等症狀。可使用抗真菌藥物治療，如外用阿莫羅芬搽劑，同時注意個人衛生，避免交叉感染。
3. 外傷：大拇指受到擠壓、碰撞等外傷，可能導致指甲變形凸起。如果症狀較輕，一般可自行恢復；若損傷嚴重，需及時就醫處理。
4. 甲溝炎：指甲周圍組織發生炎症，可引起指甲凸起、紅腫、疼痛等。可局部塗抹碘伏消毒，如有膿腫形成，需切開引流，並遵醫囑使用抗生素治療。
5. 匙狀甲缺鐵性貧血：缺鐵性貧血可能導致指甲變薄、凹陷，嚴重時可出現凸起。應多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等，必要時補充鐵劑。
在日常生活中，要注意保持手部衛生，避免指甲受傷，均衡飲食，以維持指甲的健康。如果大拇指指甲凸起的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。
