長期大便不成形而稀，可能由多種原因引起，如飲食因素、腸道感染、腸道功能紊亂、脾胃虛弱、乳糖不耐受等。
1. 飲食因素：過多食用生冷、油膩、辛辣食物，可能導致腸道受到刺激，引起大便不成形。調整飲食結構，避免食用刺激性食物，多吃溫熱、易消化的食物。
2. 腸道感染：細菌、病毒或寄生蟲感染腸道，可引發炎症，導致大便異常。根據感染類型進行抗感染治療，如使用抗生素、抗病毒藥物等。
3. 腸道功能紊亂：精神壓力大、生活不規律等可能導致腸道功能失調。保持良好的心態，規律作息，適當運動，有助於恢復腸道功能。
4. 脾胃虛弱：脾胃運化功能失常，影響食物的消化吸收。可通過中醫調理，如服用健脾益胃的中藥。
5. 乳糖不耐受：體內乳糖酶缺乏，無法完全消化乳製品中的乳糖。減少或避免食用乳糖含量高的食物。
如果大便不成形的情況持續時間較長或伴有其他不適症狀，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並在醫生的指導下進行治療。同時，要注意飲食衛生，保持良好的生活習慣。
