劈叉把大腿內側拉傷應根據熱身不足、動作過猛、肌肉力量薄弱、柔韌性差、場地不合適等病因治療，可採取的方法有休息、冷敷、熱敷、藥物治療、康復訓練等。
1. 熱身不足：在劈叉前沒有進行充分的熱身活動，肌肉處於較為僵硬的狀態，突然進行大幅度的拉伸動作，容易導致大腿內側肌肉拉傷。應立即停止活動，讓受傷部位得到充分休息，避免二次損傷。在拉傷後的 72 小時內，可使用冰袋對受傷部位進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以減輕腫脹和疼痛。72 小時後改為熱敷，促進血液循環，幫助恢復。可遵醫囑使用雲南白藥膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
2. 動作過猛：劈叉時用力過猛，超出了大腿內側肌肉的承受範圍，致使肌肉纖維撕裂。拉傷初期要多休息，減少受傷部位的活動。可適當進行按摩，由專業人員操作，力度適中，促進局部氣血流通。同時配合康復訓練，如緩慢的抬腿、伸展動作，逐漸增加肌肉的活動範圍和力量。可遵醫囑服用三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。
3. 肌肉力量薄弱：大腿內側肌肉力量不足，無法承受劈叉時的壓力，從而引發拉傷。在恢復過程中，要注重肌肉力量的訓練。可以進行一些簡單的抗阻訓練，如使用彈力帶進行腿部內收練習。飲食上多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，幫助增強肌肉力量。可遵醫囑外用消腫止痛酊、雲南白藥氣霧劑、紅花油。
4. 柔韌性差：自身柔韌性不佳，強行進行劈叉動作，增加了肌肉拉傷的風險。在拉傷恢復後，要循序漸進地進行柔韌性訓練。可以通過瑜伽、普拉提等運動來提高身體柔韌性，每次訓練前要做好熱身，訓練過程中注意動作幅度，避免再次受傷。可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生膠囊。
5. 場地不合適：地面過硬、不平整等不合適的場地條件，會影響劈叉時的穩定性和發力，導致大腿內側拉傷。選擇合適的場地進行運動，如鋪設柔軟墊子的地面。受傷後要注意傷口的清潔，防止感染。如果拉傷較為嚴重，及時就醫，接受專業的診斷和治療。可遵醫囑使用傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊、龍血竭片。
在恢復期間，要保持良好的作息，保證充足睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。運動前一定要做好充分準備，包括熱身和選擇合適場地。運動時要根據自身能力適度進行，避免過度用力和超出身體極限的動作。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
