大便有時成型有時糖稀，可能是由多種原因引起的，如飲食因素、腸道功能紊亂、腸道感染、脾胃虛弱、精神因素等。
1. 飲食因素：飲食不規律，過多食用生冷、油膩、辛辣食物，可能導致腸道功能失調，引起大便性狀改變。應調整飲食習慣，保持飲食規律，多吃蔬菜、水果，避免食用刺激性食物。
2. 腸道功能紊亂：腸道蠕動異常，可能影響大便的成型。可通過適當運動，如散步、慢跑等，增強腸道蠕動功能。
3. 腸道感染：細菌、病毒等感染腸道，可引發腸道炎症，導致大便異常。需注意飲食衛生，如症狀嚴重，應及時就醫，進行抗感染治療。
4. 脾胃虛弱：脾胃功能不佳，影響食物的消化吸收，可能出現大便時乾時稀的情況。可食用一些健脾益胃的食物，如山藥、薏米等。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮等，可能影響腸道功能。應注意調節情緒，保持心情舒暢，避免精神壓力過大。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，保持心情愉悅。如大便異常情況持續時間較長或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
