臉部開始下垂可能是皮膚自然老化、重力作用、缺乏運動、營養不良、面部神經炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有日常護理、物理治療、飲食調整、康復訓練等。
1. 皮膚自然老化：隨著年齡增長，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，導致皮膚鬆弛下垂。日常應做好皮膚保濕，使用含有透明質酸、膠原蛋白等成分的護膚品，如透明質酸保濕乳液、膠原蛋白麵霜等。還可定期到醫院做光子嫩膚、熱瑪吉等醫美項目刺激膠原蛋白再生，提升緊致肌膚。
2. 重力作用：長期的重力影響會使臉部皮膚逐漸下垂。平時要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭。可進行面部按摩，每天早晚用指腹從下巴向上提拉按摩，促進面部血液循環。也可借助面部緊致儀器，按照說明定期使用。
3. 缺乏運動：臉部肌肉缺乏鍛鍊會導致鬆弛。可以進行一些臉部肌肉鍛鍊，如鼓腮、吹口哨、抿嘴等動作，每天堅持做幾組。還可嘗試瑜伽中的面部瑜伽動作，增強面部肌肉力量。
4. 營養不良：身體缺乏蛋白質、維生素等營養物質會影響皮膚狀態。飲食上要保證營養均衡，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，多吃新鮮蔬果補充維生素。必要時可在醫生指導下服用維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊、復合維生素 B 族片。
5. 面部神經炎：面部神經受損可引起面部肌肉功能異常導致下垂。需及時就醫，在醫生指導下使用甲鈷胺片、維生素 B1 片、地巴唑片等藥物營養神經。同時配合針灸、理療等康復治療促進神經恢復。
要養成良好生活習慣，保證充足睡眠，避免熬夜。保持心情舒暢，減少精神壓力。定期到醫院進行檢查，尤其是因疾病因素導致臉部下垂的情況，要嚴格按照醫生的建議進行治療和護理。
