預防哮喘的發生可從避免接觸過敏原、規律運動、保持室內清潔、注意飲食、避免呼吸道感染等方面入手。
1. 避免接觸過敏原：常見的過敏原如花粉、塵蟎、動物毛髮皮屑等，在花粉傳播的季節盡量減少外出時間，尤其是在早晨和傍晚花粉濃度較高的時候；定期更換床單被罩、使用除蟎儀清潔床鋪，減少塵蟎滋生；盡量避免飼養寵物，若已飼養要定期給寵物洗澡，保持其清潔。
2. 規律運動：適當的運動有助於增強體質，提高免疫力，降低哮喘發作風險。可選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周堅持一定的運動次數和時長。但要注意運動環境，避免在寒冷、乾燥、空氣污染嚴重的環境中運動，運動前做好熱身準備。
3. 保持室內清潔：定期打掃房間，清除灰塵、霉菌等污染物。注意室內通風換氣，保持空氣新鮮。廚房和衛生間要保持乾燥，防止霉菌滋生。對於容易積塵的傢具、窗簾等要經常清潔或更換。
4. 注意飲食：合理飲食對預防哮喘也有幫助。多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，增強身體抵抗力。減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，避免食用可能引起過敏的食物。
5. 避免呼吸道感染：呼吸道感染容易誘發哮喘發作，要注意預防。在流感高發季節，盡量避免前往人員密集的場所，必要時可佩戴口罩。注意個人衛生，勤洗手，避免與感染患者密切接觸。根據天氣變化及時增減衣物，預防感冒。
日常生活中要時刻關注自身身體狀況，養成良好的生活習慣，保持規律作息，避免精神過度緊張和焦慮。若本身屬於哮喘高風險人群，更要嚴格做好上述預防措施，一旦出現不適症狀，應及時就醫並配合治療。
