經常喜歡抖腿應該是很多人都會出現的一種現象，大部分的人對這種現象都會不以為然，覺得身體既不痛也不癢，也不會對身體帶來甚麼危害。但其實抖腿是一種不好的習慣，在公共場合老是抖腿讓人看起來不那麼穩重，說到這裡，有些可能人想說自己也不願意抖腿，但腿老是不自覺就抖動起來，根本無法控制，對於這種情況，我悶最應該要做的就是找到引起抖腿的原因。那麼，抖腿是甚麼原因引起的呢?
第一，抖腿會由情緒緊張而引起
據研究表明，當人們開始抖腿時身體會產生一種刺激，而這種刺激會由中樞神經系統傳遞到大腦，從而達到緩解緊張情緒的目的。其次抖腿是很多人為了放鬆而採取的一種下意識行為，要是我們在日常的生活中與別人交談時，看到對方的腿會不自然的發生抖動，那就表明這個人的內心是非常緊張的。
第二，可由不良的生活習慣而引起
大部分的抖腿都不是病理性的，而是一種不良的習慣，也就是我們養成的一個習慣的動作，是人們在焦慮的情況下用來緩解自己情緒的一種解壓的方式，但這種習慣其實是不太好的，因為習慣要是養成了就很難戒掉，而有些焦慮的人往往會特別依賴這些小動作，要是不做這些小動作就會變得加倍的焦慮。
第三，抖腿能由內心躁動或無聊而引起
很多人在抖腿時心裡都會比較抗拒坐在椅子上，因為他們可能特別想站起來走走，比如上課或開會時，不想再坐著了那麼內心就會開始躁動，從而出現抖腿的現象。另外，當人們在全神貫注的做某一件事情時，是不會出現抖腿的現象的，只有在無聊時才會利用抖腿來打發時間。
總體來說，抖腿不是一種疾病，它大多是由於人們無聊或內心緊張而引起，是一種正常的生理現象。可雖然抖腿不會對身體帶來危害，但我們要是長期養成抖腿的習慣，會直接影響到外觀不說，更會被視為是對別人的一種不尊重。所以，在這裡建議有抖腿習慣的人還是要盡早的改掉這個壞習慣。
