孕婦身體是否健康關乎著胎兒的健康，所以孕媽媽在平時日常生活當中，一定要注意保護好自己的身體。很多孕媽媽會有濕氣重的情況，這個也是應該及時去進行調理的，很多孕媽媽不知道濕氣重應該怎麼來調理，下面給大家分享幾個去除濕氣重的小妙招。
1.艾葉泡腳
艾葉泡腳有很強的驅寒作用，使用艾葉泡腳可以有效促進身體裡面的血液循環，讓身體裡面的濕寒之氣排出來。孕媽媽要準備適量新鮮艾葉，曬乾的艾葉也可以，放入鍋裡面加入適量水煮開後撈起艾葉，之後把水倒入一個桶裡面，等水溫能夠下腳的時候泡腳。每周泡一次就可以了，不可以太過頻繁。
2.妙用生薑
生薑不僅僅是家庭裡面炒菜常用的調味料，還有著不可代替的藥用價值。孕媽媽可以在家裡煮一碗姜湯，這樣能夠把舌頭裡面的濕氣逼出來，等全身發汗之後，症狀就會得到緩解。
3.注意睡眠
如果孕媽媽有濕氣重的情況，在平時應該注意調整好自己的睡眠，要保證有充足的睡眠時間。這樣能夠提高身體抵抗力，有效的去緩解濕氣重的症狀。如果睡眠不好的話，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶來幫助快速入睡。
4.避免潮濕環境
身體之所以會有濕氣，除了自身代謝問題之外，和環境也有很大關係。如果經常在潮濕陰冷環境下生活，就容易讓濕氣侵入身體。所以孕媽媽一定要注意遠離潮濕陰冷環境。
對於孕媽媽來說身體不管出現甚麼樣的問題，都會影響到自身健康，嚴重者還會影響到胎兒健康發育。為此對於濕氣重症狀的發生，孕媽媽一定要引起高度重視，及時去配合醫生治療。為了減少濕氣重給我們帶來的危害，平時還應該注意調整好自己生活習慣。
