夏天是一個特別容易上火的時節，畢竟天氣炎熱，氣溫升高，人們很容易出現胃火，肝火和心火，這個時候不僅感覺嘴乾嗓子乾，還可能出現口腔潰瘍，流鼻血，面部長痘的症狀，所以大家要盡快治療，採用一些小方法來消暑下火。今天的內容給大家介紹三招，一起看看吧。
第一招吃點清火的食物，常見的消暑的食物中有西瓜，秋梨膏，黃瓜獼猴桃汁和綠豆湯等，做法簡單，效果好，大家可以試一試。這些食物都是涼性食物，可以快速下火，特別針對一些嘴角起泡，潰瘍的患者，下火的速度是很快的。此外像黃瓜，白菜，苦瓜，苦苣等也都有降火功效，夏季上火可以多吃。
第二招多飲茶，一些茶可以消暑去火，比如夏季常見的菊花茶，金銀花茶，茉莉花茶和綠茶等，效果都不錯。特別是菊花茶，是最佳的降火良藥，對於夏季炎熱上火引起的口腔潰爛，嘴乾，嗓子乾燥，咳嗽，便秘，口臭等都有改善的作用。而金銀花茶和綠茶具有清熱解暑的功效，沒事的時候泡一壺，可以消消火。
第三招是吃中藥來降火。夏季因為天氣炎熱引起的上火症狀，可以靠吃一些中藥來治療，效果也是不錯的。常見的去火中藥有板藍根，黃連，魚腥草，金銀花和黃岑等，他們都具有清熱解毒，消暑去火的功效。
如果上火的症狀比較嚴重，出現了食慾不佳，大便乾燥，嘴角起泡的症狀，除了上面提到的改善飲食去火之外，建議服用些中藥，西藥去火。再有夏季到來時，應多吃清淡的食物，少吃辛辣，油膩的食品，盡量戒煙戒酒，多鍛鍊身體，多喝熱水，這樣身體才能更健康，遠離疾病。
