骨折可以說是比較常見的一種意外情況了，骨折的出現給患者帶來諸多不便。如果我們的腿骨折之後，患側的腿由於不能夠自由活動，長時間下來而出現肌肉萎縮的情況。肌肉萎縮會影響到患者健康，為此需要盡快去改善這種情況，骨折肌肉萎縮恢復的方法是甚麼呢？
骨折之後出現肌肉萎縮是令人非常痛苦的事情，一旦有肌肉萎縮症狀，不及時去改善，很可能會影響到之後的正常生活，更是影響到身體健康，為此對於骨折後肌肉萎縮的症狀，應該盡快去治療，可以通過四個鍛鍊方法來改善，讓肌肉能夠在短時間之內恢復正常。
哪四個方法可以讓肌肉快速恢復呢
1.讓患側充分鍛鍊
其實我們身體都會有應該自主修復能力，尤其是在骨折之後肌肉發生萎縮，是因為骨折部位長時間得不到鍛鍊而引起的。患者朋友們只要在好的時候，讓患側盡早去鍛鍊，並且鍛鍊時間延長，那麼短時間之內就可以恢復如初，因此患者不需要過於擔心。
2.經常按摩
發生腿骨折的時候，骨折的腿不能夠下地走路，從而發生肌肉萎縮的症狀。可以在骨折之後對患側腿來進行按摩，促進退變血液循環，這樣很快就能夠恢復正常的。但是一定要注意按摩的時間不可以太短，按摩時間越長得到的刺激就會越強。
3.做伸展運動
在骨折好了之後，一定要經常去做伸展運動。如果肌肉萎縮比較嚴重不能夠很好的下地走路，可以在床上多做幾次伸腿運動。
4.盡可能下地活動
如果想要快速恢復，就一定要盡可能的下地活動，只要下地活動時間長了，那麼患側腿就可以更好的去進行功能鍛鍊，肌肉萎縮也能夠快速恢復。
骨折之後出現肌肉萎縮是比較常見的事情，肌肉萎縮的發生嚴重影響到患者日後生活，為此對於這種情況，我們一定要引起高度重視，積極的去鍛鍊，這樣才能夠更快恢復到正常。不過在這裡提醒廣大患者朋友們，在鍛鍊的時候，一定要堅持下來才可以。
