常見的祛斑方法有維生素C、氫醌霜、激光治療、果酸換膚等。
1. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能夠抑制黑色素的形成，從而減少色斑的產生。可以通過口服或外用的方式使用。口服維生素C片可以補充身體所需的維生素C，外用含有維生素C的精華液、面霜等護膚品，可以直接作用於色斑部位，起到淡化色斑的效果。不過，維生素C的祛斑效果相對較慢，需要長期堅持使用。
2. 氫醌霜：氫醌霜是一種常用的祛斑藥物，通過抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的合成，達到祛斑的目的。使用氫醌霜時，需要注意其濃度和使用方法，一般建議在醫生的指導下使用，避免出現過敏、皮膚刺激等不良反應。
3. 激光治療：激光治療是一種較為有效的祛斑方法，利用激光的能量破壞色斑中的黑色素顆粒，使其分解並被身體吸收。激光治療的效果顯著，但可能會對皮膚造成一定的損傷，治療後需要注意皮膚的護理和修復。
4. 果酸換膚：果酸換膚是使用高濃度的果酸促使皮膚角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對改善色斑有一定的效果。但果酸換膚後皮膚會比較敏感，需要做好防曬和保濕工作。
在選擇祛斑方法時，要根據自身的膚質、色斑類型和嚴重程度等因素綜合考慮。如果色斑問題較為嚴重或持續不改善，建議咨詢專業皮膚科醫生，以獲得更合適的治療方案。
