眼睛乾澀脹痛可能是用眼過度、環境因素、乾眼症、眼部炎症、瞼板腺功能障礙等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整用眼習慣、改善環境、藥物治療等。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等，會使眼睛得不到充分休息，淚液分泌減少，引發乾澀脹痛。減少連續用眼時間，每用眼 1 小時休息 10 - 15 分鐘，眺望遠處或閉目養神。也可適當進行眼保健操，促進眼部血液循環。還可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液，遵醫囑用藥，緩解眼睛乾澀。
2. 環境因素：長期處於乾燥、多風、高溫或有煙霧的環境中，淚液蒸發過快，導致眼睛不適。盡量改善所處環境，使用加濕器增加空氣濕度，避免長時間待在不良環境中。外出時可佩戴防風眼鏡，減少淚液蒸發。
3. 乾眼症：淚液分泌不足或質量異常，無法有效滋潤眼球。除使用上述人工淚液外，可熱敷眼部，每天 2 - 3 次，每次 15 - 20 分鐘，促進淚液分泌。嚴重時可遵醫囑使用環孢素滴眼液、他克莫司滴眼液、氟米龍滴眼液。
4. 眼部炎症：結膜炎、角膜炎等炎症刺激，會引起眼睛乾澀脹痛。根據炎症類型，細菌感染可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液；病毒感染可用阿昔洛韋滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠、利巴韋林滴眼液，均需遵醫囑用藥。
5. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的油脂質量或數量異常，影響淚膜穩定性。堅持熱敷，按摩瞼板腺，清潔瞼緣。可在醫生指導下口服多西環素膠囊、羅紅霉素膠囊、阿奇霉素分散片。
日常要保持良好的用眼習慣，保證充足睡眠，飲食上多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿蔔、菠菜等。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
