馬齒莧祛斑的常見方法有內服、外用敷臉、製作面膜、搭配其他食材、藥浴等。
1. 內服：馬齒莧具有清熱解毒、涼血止血等功效，內服可調節身體內部機能。可將新鮮的馬齒莧洗淨後，用開水焯燙一下，然後涼拌食用，也可以將其曬乾後泡茶飲用。堅持一段時間，有助於改善身體的氣血循環，從內而外減少色斑的形成。
2. 外用敷臉：把新鮮的馬齒莧洗淨後搗爛，取其汁液塗抹在臉部有斑的部位。這種方法能直接作用於色斑處，起到一定的淡化作用。每次敷臉時間不宜過長，15 - 20分鐘左右即可，之後用清水洗淨臉部。
3. 製作面膜：將馬齒莧與其他具有美白祛斑功效的食材如蜂蜜、珍珠粉等混合製作成面膜。例如，把馬齒莧汁與適量的蜂蜜、珍珠粉攪拌均勻，塗抹在臉上，待其乾燥後洗淨。這樣的面膜能滋養肌膚，增強祛斑效果。
4. 搭配其他食材：馬齒莧可以與一些具有祛斑養顏作用的食材搭配食用。比如與紅棗、枸杞一起煮湯，既能補充營養，又能調節身體，對祛斑有輔助作用。
5. 藥浴：準備適量的馬齒莧，加水煎煮後，將藥液倒入浴缸中進行藥浴。藥浴能使馬齒莧的有效成分通過皮膚滲透到體內，促進新陳代謝，幫助淡化色斑。
馬齒莧雖然有一定的祛斑效果，但每個人的膚質和身體狀況不同，效果可能會有所差異。如果在使用過程中出現皮膚過敏等不適症狀，應立即停止使用，並咨詢專業人士的建議。
