腳汗多腳臭應根據汗腺發達、鞋子不透氣、運動量過大、細菌滋生、足部疾病等病因治療,可採取的方法有保持足部清潔、選擇合適鞋子、控制運動量、抑制細菌、治療足部疾病等。
1. 汗腺發達:人體足部的汗腺較為豐富,部分人天生汗腺更為發達,導致腳部出汗量比常人多,過多的汗液為細菌滋生創造條件,從而產生腳臭。日常要勤換襪子,選擇吸汗性好的棉質襪子,每天用溫水洗腳,保持腳部乾爽。可在醫生指導下使用 5%明礬溶液、20%氯化鋁無水乙醇溶液、3%甲醛溶液泡腳,抑制汗腺分泌。
2. 鞋子不透氣:若長期穿著不透氣的鞋子,如橡膠鞋、塑料鞋等,腳部產生的汗液無法及時散髮出去,會在鞋內積聚,形成悶熱潮濕的環境,促使細菌大量繁殖,引發腳臭。應選擇透氣性好的鞋子,如皮鞋、布鞋等,也可在鞋內放置竹炭鞋墊、除臭鞋墊等。還可定期將鞋子放在通風處晾曬,去除異味。
3. 運動量過大:當運動量過大時,身體血液循環加快,新陳代謝增強,會通過排汗來調節體溫,腳部也不例外。大量出汗後若不及時處理,就容易出現腳臭。運動後要盡快更換襪子和鞋子,用清水沖洗腳部。平時可準備兩雙以上鞋子交替穿著,讓鞋子有足夠時間恢復乾燥。也可在鞋內撒一些痱子粉,吸收汗液。
4. 細菌滋生:腳部皮膚表面原本就存在一些細菌,當腳部出汗較多且清潔不及時,細菌就會在適宜的環境中大量繁殖,分解汗液中的有機物,產生難聞氣味。要養成每天洗腳的好習慣,洗腳時可使用溫和的肥皂。可遵醫囑外用聯苯苄唑乳膏、酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等藥物抑制細菌生長。
5. 足部疾病:如足癬等足部疾病,是由真菌感染引起,真菌在腳部生長繁殖,會導致腳部出現水皰、瘙癢、脫屑等症狀,同時也會伴有腳汗增多、腳臭的情況。需保持足部清潔乾燥,避免搔抓。可在醫生指導下口服伊曲康唑膠囊、特比萘芬片、氟康唑膠囊等藥物進行抗真菌治療。
日常要注意保持足部的清潔衛生,選擇合適的鞋襪,避免長時間穿著同一雙鞋子。運動後及時清洗腳部並更換衣物。若腳汗多腳臭問題嚴重或持續不緩解,應及時就醫。