通草具有利尿通淋、促進乳汁分泌、清熱解毒、改善關節腫痛、輔助調節血壓等功效，在中醫臨床應用和日常養生中均有廣泛價值。其性味甘淡微寒，歸肺、胃經，既能緩解濕熱病症，又可調理氣血運行。
1. 利尿通淋：通草能增強腎臟代謝功能，促進尿液排出，對小便不利、尿道灼熱或水腫症狀有改善作用。其含有的皂苷類成分可減輕膀胱黏膜充血，常用於尿路感染輔助治療，常配伍車前子、滑石等藥材。
2. 促進乳汁分泌：作為傳統催乳藥材，通草通過調節乳腺導管通暢度和促進泌乳素分泌發揮作用。產後缺乳者可配伍王不留行，建議煎煮後配合豬蹄湯飲用，需注意陰虛火旺者慎用。
3. 清熱解毒：通草中的多糖成分具有抗炎作用，能緩解風熱感冒引起的咽喉腫痛，外敷可改善皮膚瘡瘍。配伍連翹、金銀花時效果更佳，但脾胃虛寒者需控制用量。
4. 改善關節腫痛：其祛濕通絡特性對濕熱痹證引起的關節紅腫熱痛有緩解作用。現代研究發現含有的黃酮類物質可抑制炎症因子釋放，常與忍冬藤、桑枝配伍用於濕熱型關節炎。
5. 輔助調節血壓：通草中鉀元素含量較高，配合利尿作用可幫助維持電解質平衡，對高血壓引起的頭痛、眩暈有輔助調理效果。臨床多與夏枯草、鈎藤同用，但不宜替代降壓藥物。
使用通草時需結合體質特點進行配伍，虛寒體質者長期服用可能加重畏寒症狀，經期女性應避免過量使用。哺乳期婦女使用催乳方劑前建議咨詢中醫師，確保藥材配伍與劑量合理。日常食療可選用3-5克通草配合食材燉湯，連續使用不宜超過兩周。儲存時需注意防潮防蛀，霉變藥材禁止入藥。出現過敏反應或胃腸道不適時應立即停用，並及時就醫檢查。
