同房後癢可通過清潔護理、更換用品、使用藥物、調整飲食、就醫檢查等緩解。
1. 清潔護理：用溫水輕柔清洗外陰，保持局部清潔乾爽，避免使用刺激性強的清潔劑，以免破壞陰道的酸鹼平衡，加重瘙癢症狀。注意要從前向後清洗，防止肛門處的細菌污染陰道。清洗後用乾淨的毛巾輕輕擦乾，盡量選擇寬松、透氣的棉質內褲，勤換內褲，保持外陰的透氣性。
2. 更換用品：考慮是否是避孕套、潤滑劑等用品過敏導致的瘙癢。若是，需立即停止使用可疑的用品，並用大量清水沖洗接觸部位。之後可嘗試更換不同品牌或材質的避孕套、潤滑劑等，選擇質量可靠、無過敏風險的產品。同時，對床單、被罩等床上用品也要定期更換清洗，避免殘留的過敏原持續刺激。
3. 使用藥物：如果是輕微的炎症引起的瘙癢，可在醫生指導下，使用一些外用藥物。比如克霉唑栓、甲硝唑栓等，針對不同類型的陰道炎有較好的治療效果。但要注意嚴格按照說明書或醫生的囑咐使用，不要自行增減藥量或停藥。若用藥後症狀沒有改善甚至加重，應及時就醫。
4. 調整飲食：飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重瘙癢症狀。多吃新鮮的蔬菜、水果，保持飲食清淡，有助於身體的恢復。例如多吃富含維生素 C 的橙子、檸檬等，可增強身體免疫力，對緩解瘙癢也有一定幫助。
5. 就醫檢查：若瘙癢症狀持續不緩解或加重，伴有白帶異常、異味、疼痛等症狀，應及時前往醫院就診。一般會進行婦科檢查、白帶常規等相關檢查，以明確病因，如是否患有陰道炎、宮頸炎等疾病，然後根據具體病情進行針對性治療。
在出現同房後癢的情況時，要保持冷靜，不要盲目自行處理。避免搔抓外陰，以免引起皮膚破損和感染。同時，在症狀未完全消失前，應暫停性生活，防止交叉感染。如果對症狀或處理方法有任何疑問，及時咨詢專業醫生。
