改善腫瘤體質可通過合理飲食、適量運動、心理調適、規律作息、中藥調理等方法來實現。
1. 合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含維生素、礦物質及蛋白質的食物，如新鮮果蔬、瘦肉、魚類、豆類等。減少高脂肪、高糖、高鹽及醃制、熏烤、油炸食物的攝取，避免食用霉變食物。合理安排三餐，定時定量，避免暴飲暴食。
2. 適量運動：根據自身身體狀況選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等。運動能增強機體免疫力，促進新陳代謝，有助於身體恢復。每周應保持一定的運動頻率和時長，循序漸進增加運動強度。
3. 心理調適：保持積極樂觀的心態至關重要。學會正視疾病，通過與家人、朋友交流或參加社交活動等方式釋放壓力，緩解焦慮、抑鬱等不良情緒。也可尋求專業心理醫生的幫助，進行心理疏導。
4. 規律作息：養成良好的睡眠習慣，每天保證充足的睡眠時間。早睡早起，避免熬夜，建立規律的生物鐘。良好的睡眠有助於身體各器官的修復和功能調整，增強身體抵抗力。
5. 中藥調理：在專業中醫師的指導下，根據個人體質和病情，合理選用中藥進行調理。中藥可以扶正祛邪，調節機體陰陽平衡，提高身體的抗癌能力。
腫瘤患者的身體狀況各異，在實施上述方法時，應結合自身實際情況。若在過程中出現不適或異常，需及時與醫生溝通，遵循醫生的建議進行調整，以達到更好的改善效果。
