頭皮出油厲害可能是皮脂腺分泌旺盛、不良生活習慣、脂溢性皮炎、馬拉色菌感染、飲食不均衡等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：頭皮的皮脂腺豐富，受雄激素等影響，皮脂腺分泌功能活躍，導致油脂分泌過多。日常要選擇清潔力適中的洗發水，如含有水楊酸成分的產品，能幫助疏通毛孔，減少油脂堆積。同時要規律作息，避免熬夜，因為熬夜會刺激雄激素分泌，加重皮脂腺分泌。
2. 不良生活習慣：長期不洗頭、過度搔抓頭皮等不良習慣，會破壞頭皮的正常代謝和屏障功能，促使頭皮油脂分泌異常。要養成定期洗頭的習慣，一般2 - 3天洗一次頭為宜。避免頻繁燙染頭髮，減少對頭皮的刺激。
3. 脂溢性皮炎：這是一種常見的慢性炎症性皮膚病，可導致頭皮油脂分泌增加，伴有瘙癢、脫屑等症狀。可遵醫囑外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏、酮康唑洗劑。使用時要按照說明書或醫生指導，正確塗抹或清洗頭皮。
4. 馬拉色菌感染：馬拉色菌在頭皮大量繁殖，會影響頭皮的正常代謝，引發頭皮出油。可遵醫囑使用聯苯苄唑溶液、硝酸咪康唑乳膏、克霉唑乳膏，抑制馬拉色菌生長，改善頭皮出油情況。
5. 飲食不均衡：長期高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入，會刺激皮脂腺分泌，導致頭皮出油。要調整飲食結構，多吃新鮮的蔬菜、水果，保持飲食清淡，減少高糖、高脂肪食物的攝取。
日常要注意保持頭皮清潔，選擇適合自己發質的洗發水和護髮產品。避免過度使用美髮工具，如吹風機溫度不宜過高。同時要保持心情舒暢，壓力過大也可能影響內分泌，進而加重頭皮出油。
