感覺喉嚨有東西堵著喘不過氣可能是飲食刺激、過敏反應、慢性咽炎、扁桃體腫大、會厭囊腫等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、遠離過敏原、藥物治療、手術治療等。
1. 飲食刺激：食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，或進食過快、過飽，可能導致喉嚨有異物感、喘不過氣。應調整飲食習慣，避免食用刺激性食物，少食多餐，進食時細嚼慢嚥。多喝溫水，可適當飲用蜂蜜水、胖大海泡水等潤喉。
2. 過敏反應：接觸花粉、塵蟎、動物毛髮等過敏原，引發咽喉部過敏，出現堵塞感、呼吸不暢。需及時遠離過敏原，症狀較輕時，可使用生理鹽水沖洗鼻腔和咽喉。症狀較重時，遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉咀嚼片。
3. 慢性咽炎：長期吸煙、飲酒、用嗓過度等，引發慢性咽炎，導致喉嚨有異物感。要戒煙戒酒，減少用嗓。可使用復方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、復方氯己定含漱液含漱，保持口腔清潔。
4. 扁桃體腫大：細菌或病毒感染引起扁桃體腫大，壓迫周圍組織，造成堵塞感和呼吸不暢。注意休息，多飲水。細菌感染時，遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素片。若扁桃體反復腫大，可考慮手術切除。
5. 會厭囊腫：多由會厭黏膜黏液腺管阻塞形成，較小囊腫可無明顯症狀，較大囊腫會有異物感、呼吸不暢。較小囊腫定期觀察即可。較大囊腫或症狀明顯時，一般採取手術切除，如支撐喉鏡下會厭囊腫切除術。
日常要保持規律作息，避免熬夜，適度進行體育鍛鍊，增強身體抵抗力。注意口腔衛生，飯後及時漱口。避免長時間處於空氣污染嚴重的環境中，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
