腿兩邊磨紅了可能是衣物摩擦、走路姿勢不當、肥胖、皮膚炎症、過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有更換合適衣物、糾正走路姿勢、控制體重、治療皮膚炎症、遠離過敏原等。
1. 衣物摩擦：緊身或材質粗糙的褲子與腿部頻繁摩擦，易導致腿部皮膚發紅。應選擇寬松、柔軟、透氣的棉質衣物，減少對腿部皮膚的刺激。避免長時間穿著緊身牛仔褲、化纖材質褲子等。若局部皮膚有輕微破損，可遵醫囑塗抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏，促進恢復。
2. 走路姿勢不當：走路時雙腿摩擦過度，比如內八字、外八字等不良姿勢。要注意觀察並糾正自己的走路姿勢，可通過專業康復訓練來改善。日常走路時提醒自己保持正確姿態。也可在醫生指導下使用矯正鞋墊輔助改善走路姿勢。
3. 肥胖：腿部脂肪較多，雙腿之間容易相互摩擦。需要通過合理飲食和適當運動來控制體重，如規律三餐，減少高熱量食物攝入，每周進行至少三次有氧運動，像慢跑、游泳等。體重逐漸下降後，腿部摩擦情況會得到緩解。
4. 皮膚炎症：腿部皮膚發生炎症，如間擦疹等，會使局部皮膚敏感易磨紅。保持腿部清潔乾燥，避免汗液等刺激。遵醫囑外用爐甘石洗劑、曲安奈德益康唑乳膏、復方酮康唑軟膏等藥物治療。同時避免搔抓，防止加重炎症。
5. 過敏：接觸某些過敏原，如洗衣液殘留、新的護膚品等，引發過敏反應導致腿兩邊磨紅。要盡快明確並遠離過敏原，更換溫和無刺激的洗衣液等用品。症狀嚴重時，遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物。
日常要注意保持腿部皮膚清潔乾爽，選擇合適的衣物和鞋子。運動時做好防護，避免腿部過度摩擦。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
