每次洗頭髮都掉好多可能是營養不良、頻繁燙染、精神壓力大、脂溢性皮炎、頭癬等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、減少燙染、舒緩壓力、藥物治療等。
1. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素B族、鐵、鋅等營養素，會影響頭髮生長，導致洗頭時大量脫發。日常應保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質的肉類、豆類，含維生素的新鮮蔬果，以及含鐵鋅的堅果等食物，為頭髮生長提供充足營養。
2. 頻繁燙染：燙染劑中的化學物質會損傷頭髮和毛囊，使頭髮變得脆弱易斷，增加洗頭時的脫發量。減少燙染次數，每年不超過2 - 3次。燙染後使用護髮素、發膜等保養頭髮，修復受損發質。
3. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等，會影響內分泌和血液循環，干擾毛囊的正常生理功能，引起脫發。通過運動、聽音樂、旅遊等方式釋放壓力，保持心情舒暢，規律作息，保證充足睡眠。
4. 脂溢性皮炎：頭皮皮脂腺分泌旺盛，馬拉色菌大量繁殖，引發炎症，破壞毛囊，導致脫發。可遵醫囑外用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑洗頭，口服維生素B6片、丹參酮膠囊、伊曲康唑膠囊，抑制皮脂腺分泌，減輕炎症。
5. 頭癬：皮膚癬菌感染頭皮和毛髮，使毛囊受損，頭髮鬆動易脫落。遵醫囑口服灰黃霉素片、特比萘芬片、伊曲康唑膠囊，外用聯苯苄唑乳膏、克霉唑乳膏、酮康唑乳膏，堅持治療，直至症狀消失。
日常要保持頭皮清潔，選擇適合自己發質的洗發水和護髮產品。避免過度搔抓頭皮，減少對頭髮的拉扯。定期修剪頭髮，促進頭髮生長。若脫發情況持續不改善或加重，及時就醫。
