常見的豐胸又快又好的東西有：豐胸食物、豐胸運動、豐胸按摩、豐胸產品、豐胸手術等。
1. 豐胸食物：多吃富含蛋白質和脂肪的食物，像牛奶、雞蛋、瘦肉等能為胸部發育提供營養；富含維生素的蔬果，如橙子、西蘭花等可調節激素水平，利於胸部健康；還有富含膠質的食物，比如豬蹄、魚皮等，能增加胸部的彈性和豐滿度。
2. 豐胸運動：一些特定運動能有效鍛鍊胸部肌肉，增強胸部支撐力。比如俯臥撐，可鍛鍊胸大肌；擴胸運動，雙手握拳在胸前交叉，向兩側打開，重復進行；游泳也是不錯選擇，水的浮力能減輕胸部負擔，同時鍛鍊到胸部肌肉。
3. 豐胸按摩：通過正確按摩手法刺激胸部穴位和乳腺組織，促進血液循環和乳腺發育。常見的有直推乳房，從乳房下緣向上推至鎖骨；側推乳房，從乳房外側向內側推。按摩時可配合一些天然的按摩油，效果更佳。
4. 豐胸產品：市面上有多種豐胸產品，如豐胸霜、豐胸精油等。這些產品通常含有促進胸部發育的成分，像植物提取物、激素等。但要注意選擇正規、安全的產品，避免含有有害成分對身體造成傷害。
5. 豐胸手術：這是相對快速有效的豐胸方式，包括假體隆胸和自體脂肪隆胸。假體隆胸是將合適的假體植入胸部；自體脂肪隆胸則是抽取自身多餘脂肪，經過處理後注入胸部。不過手術存在一定風險，需謹慎考慮。
在嘗試各種豐胸方法時，要根據自身身體狀況進行選擇。如果選擇使用豐胸產品，要仔細查看成分，避免過敏等不良反應。進行豐胸運動要循序漸進，防止受傷。若考慮豐胸手術，務必選擇正規的醫療機構和有資質的醫生，術前術後嚴格按照要求護理，以保障安全和效果。
