出現痱子應根據高溫悶熱環境、汗腺導管堵塞、皮膚角質層厚、穿著不透氣衣物、個體易感性等病因治療，可採取的方法有保持涼爽、清潔皮膚、使用藥物等。
1. 高溫悶熱環境：在高溫且空氣流通不暢的環境中，人體出汗過多但汗液不易蒸發，就容易誘發痱子。應盡快脫離高溫環境，轉移至涼爽通風處，比如有空調的室內。可使用風扇等輔助設備加快空氣流動。同時用溫水擦拭身體，幫助散熱，保持皮膚乾爽。
2. 汗腺導管堵塞：皮膚角質層過度角化，會使汗腺導管口變窄甚至堵塞，汗液排出受阻形成痱子。日常要注意皮膚清潔，定期去角質，可使用溫和的去角質產品。洗澡時用柔軟的毛巾輕輕擦拭皮膚。若痱子較多，可遵醫囑外用爐甘石洗劑、痱子粉、氧化鋅軟膏。
3. 皮膚角質層厚：部分人天生皮膚角質層較厚，影響汗液正常排出，增加長痱子幾率。平時要做好皮膚保濕工作，使用滋潤的護膚品。避免過度摩擦皮膚。症狀明顯時，可遵醫囑塗抹維A酸乳膏、水楊酸軟膏、尿素軟膏來改善。
4. 穿著不透氣衣物：穿著化纖材質等不透氣的衣物，會阻礙汗液蒸發，導致痱子產生。應選擇寬松、透氣的棉質衣物，勤換洗衣物。衣物被汗液浸濕後及時更換。洗澡後確保身體完全乾燥再穿衣服。
5. 個體易感性：有些人皮膚對熱和濕度更為敏感，更容易長痱子。這類人群在高溫天氣要格外注意預防，提前做好防暑降溫措施。可適當補充水分和電解質。若出現痱子，可遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、維生素C片緩解症狀。
日常要注意保持皮膚清潔衛生，避免搔抓痱子部位以防感染。合理調節室內溫度和濕度，飲食上盡量避免食用辛辣刺激性食物。
