洗澡突然頭暈惡心想吐可能是低血糖、缺氧、水溫過高、低血壓、耳石症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充糖分、改善通風、調節水溫、提升血壓、復位治療等。
1. 低血糖：洗澡時身體能量消耗增加，若空腹洗澡或本身血糖偏低，易引發低血糖。洗澡時間較長、活動量較大，身體沒有足夠糖分供應，就會出現頭暈惡心想吐等症狀。可立即吃塊糖或喝杯含糖飲料，如葡萄糖片、巧克力糖、含糖果汁等，能快速提升血糖緩解症狀。
2. 缺氧：浴室空間相對封閉，洗澡時熱水使水汽瀰漫，導致室內氧氣含量降低。長時間處於這樣的環境中，大腦得不到充足氧氣，就會引發頭暈惡心想吐。應馬上打開浴室門窗通風換氣，到空氣流通的地方呼吸新鮮空氣，一般症狀能逐漸緩解。
3. 水溫過高：水溫過高會使體表血管擴張，大量血液流向體表，導致腦部供血相對不足。尤其本身血壓偏低或血管調節功能較差的人，更容易出現這種情況。需及時調節水溫至適宜溫度，一般 37 - 40 攝氏度為宜，然後適當休息，喝些溫水。
4. 低血壓：洗澡時身體血管擴張，會使血壓進一步下降，導致腦部灌注不足，引起頭暈惡心想吐。可立即平臥，將腿部適當抬高，促進血液回流，提升血壓。也可遵醫囑服用生脈飲口服液、黃芪精口服液、補中益氣丸等藥物。
5. 耳石症：洗澡時頭部位置變動，可能導致耳石脫落，刺激內耳感受器，引發頭暈惡心想吐，且症狀多較突然。需盡快就醫，由專業醫生通過手法復位治療，如 Epley 法、Semont 法等。
洗澡前要適當進食，避免空腹；控制好洗澡時間和水溫，保持浴室通風良好；本身有低血壓等基礎疾病的人，更要注意洗澡時的身體變化。若頭暈惡心想吐症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
