中脘艾灸的功效與作用主要包括調理脾胃功能、改善消化不良、緩解胃部疼痛、增強免疫力、調節內分泌等。
1. 調理脾胃功能：中脘穴位於胃脘部，艾灸此穴可刺激脾胃經絡，促進消化液分泌及胃腸蠕動，改善脾胃虛弱、食慾不振、腹脹等症狀，尤其適用於慢性胃炎或功能性胃腸疾病人群。
2. 改善消化不良：艾灸產生的溫熱效應能加速局部血液循環，幫助分解食物、緩解積食，對餐後飽脹、噯氣、反酸等消化不良表現有輔助調理作用。
3. 緩解胃部疼痛：中脘艾灸通過溫通經絡、散寒止痛的作用，可緩解因寒邪侵襲或飲食生冷引起的急性胃痛，對慢性胃病導致的隱痛也有舒緩效果。
4. 增強免疫力：長期規律艾灸中脘穴可調節氣血運行，提升機體正氣，增強抗病能力，減少感冒、疲勞等亞健康狀態的發生概率。
5. 調節內分泌：部分研究表明，中脘艾灸可能通過神經-內分泌網絡間接影響激素水平，對女性月經不調、更年期綜合徵等有一定輔助改善作用，但相關機制仍需進一步驗證。
中脘艾灸作為傳統中醫療法，需根據個人體質和具體症狀合理應用。初次操作者建議在專業醫師指導下進行，避免燙傷或過度刺激；孕婦、皮膚破損或實熱體質者應慎用。日常可配合清淡飲食、規律作息以增強療效，若出現不適或症狀加重需及時停用並就醫。合理結合現代醫學檢查與治療，才能更安全有效地發揮艾灸的養生調理價值。
