張口關節疼可能是咀嚼習慣不良、外傷、顳下頜關節紊亂綜合徵、關節炎、感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、物理治療、藥物治療等。
1. 咀嚼習慣不良：長期偏側咀嚼、過度咀嚼硬物等不良習慣，會導致顳下頜關節受力不均，引發疼痛。日常要糾正偏側咀嚼習慣，避免長時間咀嚼口香糖、檳榔等硬物，讓雙側顳下頜關節均衡受力，疼痛嚴重時可進行熱敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進局部血液循環，緩解疼痛。
2. 外傷：面部受到撞擊、張口過大等外傷，可能損傷顳下頜關節。輕微損傷可在受傷24小時內冷敷，減輕腫脹疼痛，24小時後熱敷。若疼痛明顯，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、雲南白藥膠囊，促進恢復。
3. 顳下頜關節紊亂綜合徵：精神壓力大、咬合關係紊亂等可引發該綜合徵。要調整心態，緩解精神壓力，通過正畸治療改善咬合關係。還可進行按摩、理療等。疼痛時可遵醫囑用復方氯唑沙宗片、美洛昔康分散片、鹽酸乙哌立松片。
4. 關節炎：自身免疫、感染等因素可引發顳下頜關節炎。注意關節保暖，避免受寒。可進行超短波、紅外線等物理治療。遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片，減輕炎症，緩解疼痛。
5. 感染：口腔細菌感染蔓延至顳下頜關節可致疼痛。要保持口腔清潔，勤刷牙漱口。遵醫囑使用阿莫西林膠囊、甲硝唑片、頭孢克肟分散片控制感染，消除炎症。
日常要注意保持良好的口腔習慣和生活習慣，避免張口過大，如打哈欠時適當控制幅度。飲食上避免食用過硬食物，減輕關節負擔。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
