腰腿痛常見的理療方法有熱敷、按摩、針灸、牽引、理療儀治療等。
1. 熱敷：通過熱傳遞，使局部血管擴張，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。可使用熱水袋、熱毛巾等進行熱敷，每次熱敷時間15 - 20分鐘，溫度以感覺溫暖舒適為宜，不宜過燙，以免傷及皮膚。每天可熱敷3 - 4次。
2. 按摩：專業的按摩師通過手法作用於腰部和腿部的肌肉、韌帶等組織，能放鬆緊張的肌肉，改善局部血液循環，減輕疼痛。常見的按摩手法有揉法、滾法、按法、推法等。按摩力度要適中，避免過度用力加重損傷。一般每周可進行2 - 3次按摩治療。
3. 針灸：針刺特定穴位，起到疏通經絡、調和氣血、止痛的作用。針灸治療需要由專業的針灸師操作，根據患者的具體病情選取合適的穴位。留針時間一般為20 - 30分鐘，治療頻率根據病情而定，通常每周2 - 3次。
4. 牽引：主要用於腰椎間盤突出等引起的腰腿痛。通過牽引裝置對腰部進行牽引，拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經的壓迫，從而緩解疼痛。牽引的重量和時間應根據患者的具體情況由醫生確定，一般每次牽引20 - 30分鐘，每天1 - 2次。
5. 理療儀治療：利用電、光、聲等物理因子作用於人體，達到治療目的。如紅外線理療儀、超聲波理療儀等。按照理療儀的使用說明進行操作，每次治療時間20 - 30分鐘，每天1 - 2次。
不同的理療方法適用於不同的病情和患者，在進行理療前，應先到醫院進行詳細檢查，明確病因，在專業醫生的指導下選擇合適的理療方法，同時結合休息、適當鍛鍊等，以促進康復。
