人造血管內瘻自我護理包括保持局部清潔、避免受壓、定期檢查、注意肢體活動、觀察內瘻情況等。
1. 保持局部清潔：保持人造血管內瘻局部皮膚清潔乾燥，避免沾水，防止感染。每次透析前用肥皂水清洗內瘻側肢體，透析後穿刺部位避免當日接觸水，保持敷料清潔完整，若有滲血、潮濕及時告知醫護人員更換。
2. 避免受壓：睡眠時不要壓迫內瘻側肢體，不要穿緊袖口的衣服，避免佩戴過緊的手錶、首飾等。不要在內瘻側肢體測量血壓、抽血、輸液等，減少對內瘻的壓力影響，防止血管受壓導致血流不暢。
3. 定期檢查：按照醫生的建議定期到醫院進行內瘻的檢查，包括血管超聲等，瞭解內瘻的血流量、血管情況等。通過定期檢查可以及時發現內瘻存在的問題，如狹窄、血栓形成等，以便盡早採取措施處理。
4. 注意肢體活動：適當進行內瘻側肢體的活動，如握拳、屈伸等，可促進血液循環，增強血管彈性。但要注意避免過度用力或劇烈運動，防止內瘻血管受損。活動量要根據自身情況適度調整，以不感到疲勞為宜。
5. 觀察內瘻情況：日常要密切觀察人造血管內瘻有無紅腫、疼痛、滲血、硬結等異常情況，還要注意聽內瘻處有無血管雜音，觸摸有無震顫。若發現內瘻出現異常變化，如雜音消失、震顫減弱等，應及時就醫。
要重視人造血管內瘻的護理，養成良好的生活習慣，保持規律作息和健康飲食。積極配合醫生的安排，若身體出現不適或內瘻有異常表現，及時與醫護人員溝通，以便保障內瘻的正常使用，提高透析治療效果和生活質量。
