孕婦散步時需要注意選擇合適的場所、把握好散步時間、保持正確的姿勢、注意天氣狀況、穿著舒適的鞋子等。
1. 選擇合適的場所：應選擇空氣清新、環境安靜、道路平坦的地方散步，如公園、小區花園等。避免在車流量大、空氣污濁的馬路邊散步，以防吸入有害氣體和發生意外碰撞。
2. 把握好散步時間：一般來說，孕婦每天散步30分鐘左右較為適宜。可根據自身身體狀況適當調整，但不宜過長時間散步，以免過度疲勞。最好在飯後1小時後再進行散步，避免影響消化。
3. 保持正確的姿勢：散步時要抬頭挺胸，眼睛平視前方，手臂自然擺動，步伐適中，不要走得太快或太慢。同時，要注意保持身體平衡，避免摔倒。
4. 注意天氣狀況：天氣炎熱時，應避免在中午時段外出散步，以防中暑；天氣寒冷時，要注意保暖，避免著涼。如果遇到惡劣天氣，如大風、暴雨、大雪等，最好不要外出散步。
5. 穿著舒適的鞋子：孕婦散步時應選擇柔軟、舒適、防滑的鞋子，最好是有良好支撐和緩衝功能的運動鞋。避免穿高跟鞋、拖鞋等不合適的鞋子，以免影響行走安全。
孕婦在散步過程中要根據自己的身體感受適時調整，如果出現不適症狀，如腹痛、陰道流血等，應立即停止散步並尋求醫療幫助。同時，定期產檢，根據醫生的建議合理安排散步等運動。
