皮膚太黑可能是遺傳、紫外線照射、皮膚炎症、營養不良、藥物副作用等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、使用美白產品、治療基礎疾病等。
1. 遺傳：遺傳因素決定了皮膚的基礎膚色。如果父母皮膚較黑，子女往往也會有較深的膚色。日常可做好防曬，如外出塗抹防曬霜，選擇防曬指數合適的產品，像安熱沙小金瓶防曬霜、芳珂倍護防曬霜等；使用遮陽傘，選擇具有良好防曬效果的遮陽傘；戴遮陽帽，寬邊遮陽帽能更好遮擋陽光。還可使用美白護膚品，如含有煙酰胺成分的Olay小白瓶精華液、含有傳明酸的資生堂美白精華液等。
2. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激皮膚產生大量黑色素，導致皮膚變黑。盡量避免在紫外線最強的時段上午10點到下午4點外出。外出時穿防曬衣，選擇防曬指數高的防曬衣；塗抹防曬霜，如理膚泉大哥大防曬霜、薇諾娜清透防曬乳等。定期去角質，可使用溫和的去角質產品，像相宜本草去死皮膏、悅木之源泥娃娃清潔面膜等，促進角質更新，減少黑色素堆積。
3. 皮膚炎症：某些皮膚炎症如濕疹、脂溢性皮炎等，在炎症消退後可能會出現色素沈著，導致皮膚變黑。積極治療原發皮膚疾病，對於濕疹，可遵醫囑外用丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏、鹵米松乳膏；對於脂溢性皮炎，可遵醫囑外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏、酮康唑乳膏。炎症消退後，可使用美白產品淡化色素沈著，如美白麵霜等。
4. 營養不良：缺乏維生素C、維生素E等營養素，可能影響皮膚的新陳代謝，使皮膚色澤暗沈。多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等；多吃富含維生素E的食物，如堅果、橄欖油等。也可適當補充維生素片，如遵醫囑服用維生素C片、維生素E軟膠囊、復合維生素B片。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗癲癇藥、抗生素等可能引起皮膚色素沈著。若因藥物導致皮膚變黑，及時與醫生溝通，在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物。如正在服用抗癲癇藥丙戊酸鈉片，可遵醫囑調整劑量或換用左乙拉西坦片；服用抗生素四環素片，可遵醫囑換用阿奇霉素分散片、阿莫西林膠囊。同時配合美白護理，促進膚色恢復。
日常要保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓皮膚有足夠時間自我修復。飲食上均衡營養，多吃蔬菜、水果。持續關注皮膚變化，若膚色異常或有其他不適及時就醫。
