鼻炎是最常見的疾病，最明顯的特徵是容易復發，難以治癒。尤其是在南方生活的人們，都會產生鼻炎的症狀，即使治好之後也會反復發作，到了秋天氣溫偏低、環境也變得異常乾燥，鼻炎又會開始復發，讓患者痛苦不堪。那麼冬天鼻炎鼻塞的症狀該怎麼緩解呢?下面就給大傢具體的介紹一下鼻炎鼻塞的處理方法。
1.溫水洗鼻。鼻炎最明顯的症狀是鼻塞和流鼻涕，會造成潮濕的鼻腔環境，很容易滋生細菌。鼻炎患者必須注意鼻腔的清潔，尤其是在冬季，鼻炎發病率較高的季節，最好用乾淨的溫水清洗鼻腔，清除鼻腔污垢，避免細菌滋生。最好選擇生理鹽水或使用不含碘鹽沖洗。
2.按摩鼻部。人體內有許多穴位可以治療鼻炎，如迎香穴、太陽穴、印堂穴等，並且每天花幾分鐘時間按壓這些穴位，可以避免鼻炎的各種症狀，在一定程度上也可以緩解鼻塞引起的鼻炎。迎香穴位於鼻翼兩側，印堂穴位於眉間中線，太陽穴位於前額兩側。
3.適當鍛鍊。如果冬季天氣不適合外出，可以選擇在室內小範圍運動，或者做一些小規模運動，不僅可以鍛鍊，而且可以緩解鼻炎的病情。經常運動能提高身體素質，也能減少細菌的入侵，還能提高自身的免疫能力，也會避免鼻炎的復發。
總之，想要遠離鼻炎，就要注意日常生活護理，尤其是飲食以清淡為主，加上適當的運動，提高自身的抗病能力，身體素質自然就會有所提高，鼻炎反復發作的情況也能很快改善，身體炎症性的表現也會逐漸的消失。最後提醒大家，如果症狀嚴重，沒有得到緩解或有惡化傾向，最好還是到醫院診治。
