高質量心肺復蘇是指通過一系列規範、有效的操作，以提高心臟驟停患者復蘇成功率的急救措施。
高質量心肺復蘇包括以下幾個關鍵方面：
快速識別心臟驟停並啓動急救系統。在發現患者無意識、無呼吸或呼吸不正常時，應立即呼叫急救人員並開始心肺復蘇。
進行有效的胸外按壓。按壓部位為兩乳頭連線中點，胸骨中下段，按壓深度至少為5釐米，但不超過6釐米，按壓頻率為100 - 120次/分鐘，按壓時要確保胸廓充分回彈。
然後，給予適當的人工呼吸。將患者的氣道打開，捏住鼻子，用嘴包住患者的嘴，緩慢吹氣，每次吹氣時間約1秒，觀察到患者胸廓隆起即可。按壓與呼吸的比例為30：2。
盡量減少按壓中斷。在進行心肺復蘇過程中，應盡量減少因各種原因導致的按壓中斷，以保證心臟和大腦得到持續的血液供應。
在日常生活中，我們應該學習心肺復蘇的知識和技能，以便在緊急情況下能夠及時施救。同時，我們也要注意保持健康的生活方式，預防心臟疾病的發生。例如，合理飲食、適量運動、戒煙限酒、控制體重等。如果有心臟疾病的患者，應按照醫生的建議進行治療和管理，以降低心臟驟停的風險。
