焦慮症失眠是指由於焦慮症所導致的睡眠障礙。焦慮症是一種常見的心理障礙，患者常常過度擔憂、緊張、不安，這些情緒會影響到他們的睡眠質量，導致入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒等問題。
焦慮症失眠的患者在睡前可能會反復思考一些令他們焦慮的事情，難以放鬆身心進入睡眠狀態。長期的焦慮症失眠不僅會影響患者的身體健康，如導致免疫力下降、容易疲勞等，還會對他們的日常生活和工作產生負面影響，如注意力不集中、記憶力減退、情緒波動等。
對於焦慮症失眠的治療，通常需要綜合考慮心理治療和藥物治療。心理治療可以幫助患者瞭解和應對焦慮情緒，學會放鬆技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等。藥物治療則可以在醫生的指導下，使用一些抗焦慮和助眠的藥物來緩解症狀。
患者自身也可以通過一些方法來改善睡眠質量。比如保持規律的作息時間，創造一個安靜、舒適的睡眠環境，避免在睡前使用電子設備，避免攝入咖啡因和大量液體等。同時，適當的運動也有助於緩解焦慮情緒，提高睡眠質量。但如果失眠問題嚴重影響到了生活質量，應及時尋求專業醫生的幫助，進行系統的治療。
