如果總是喜歡吃一些油炸類的食物，諸如炸薯條、炸丸子、炸雞翅或是油餅之類的，那就有可能出現上火的問題。還有就是這調味料過重的食物或是過咸、過辣的食物，也有可能誘發上火喉嚨痛，那這樣該如何是好呢？上火喉嚨痛怎麼辦呢？四招解決上火喉嚨痛，趕緊來看看吧！
上火喉嚨痛怎麼辦？四招解決上火喉嚨痛：
1.吃苦味的食物
如果我們有上火喉嚨痛的問題，那就可以試試通過吃苦味食物的方法來進行緩解，像苦瓜、芹菜汁或是蓮子心之類的，以此來幫助我們改善上火所致的喉嚨痛，只是我們要注意要適量食用，以免影響我們正常的食慾。
2.喝清熱降火茶
如果我們是肝火旺盛所致的上火喉嚨痛，那就可以通過喝清熱降火茶的方法，來幫助我們解決上火的問題，像菊花茶、荷花茶、金銀花茶、杜仲茶、苦丁茶之類的，只是我們在飲用的時候，要注意盡量在飯後或是飽食後飲用，這樣茶飲的效果會更好。
3.運動
如果我們是壓力過大、精神負擔過重或是心情煩悶所致的上火，那就可以通過運動舒壓的方法來進行改善，像常見的慢跑、游泳或是有氧操之類的，還有就是這爬山或是飯後散步，也可以達到放鬆心情，鍛鍊身體的效果。
4.多吃水果
如果我們喉嚨痛的程度不是太嚴重，或是說還沒有達到不能吞咽的地步，那就可以試著吃一些含維生素充足的涼性水果，像獼猴桃、火龍果、山竹或是小番茄之類的，以此來幫助我們補充身體所需的營養成分，進而達到降火的效果。
上火喉嚨痛怎麼辦？四招解決上火喉嚨痛，那這四招就是吃苦味食物、喝清熱降火茶、運動以及吃涼性水果，所以如果我們發覺自己有上火喉嚨痛的問題，那就可以試著通過這些方法來進行改善，只是我們要警惕，如果病症長時間不見好轉，那就要及時就醫診治。
