吃飯喉嚨堵塞感可能由食物刺激、吞咽過快、咽喉炎症、食管痙攣、莖突過長等引起。
1. 食物刺激：食用辛辣、過燙食物等刺激咽喉黏膜，導致局部充血，引發堵塞感。避免食用此類刺激性食物，多喝水，一般可自行緩解。
2. 吞咽過快：進食時速度太快，未充分咀嚼，食物通過喉嚨不順暢，產生堵塞感。養成細嚼慢嚥的進食習慣，吃飯時放慢速度，可防止這種情況發生。
3. 咽喉炎症：細菌、病毒感染等引發咽炎、扁桃體炎等，咽喉黏膜腫脹，影響吞咽。保持口腔清潔，用淡鹽水漱口，根據病情遵醫囑使用抗炎藥物治療。
4. 食管痙攣：飲食不規律、精神壓力大等誘發食管痙攣，導致吃飯時有堵塞感。規律飲食，避免食用刺激性食物，放鬆心情，嚴重時需就醫用藥緩解痙攣。
5. 莖突過長：莖突過長刺激周圍組織，吞咽時產生異物感、堵塞感。症狀明顯者一般需手術切除過長莖突。
日常要注意保持良好的飲食習慣，避免進食過快、過燙、過辣食物，規律作息，適當運動，保持心情舒暢。若喉嚨堵塞感持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
